Archivi mensili per gennaio, 2019

8 Modi per Dormire Meglio Durante Tutto l’Inverno

8 Modi per Dormire Meglio Durante Tutto l’Inverno

Se fai sempre più fatica ad alzarti dal letto in inverno, non sei solo. Ecco come puoi riposare meglio di notte durante i mesi più freddi dell’anno. Le basse temperature e le notti lunghe possono avere gravi effetti sul tuo ciclo del sonno, in meglio o in peggio. Se sei uno di quelli – che […]

Influenza e raffreddore, sapete la differenza?

Influenza e raffreddore, sapete la differenza?

L’influenza è un’infezione provocata da virus della stessa famiglia. Questi virus si modificano regolarmente, provocando la comparsa di nuovi ceppi influenzali da un anno all’altro. Il raffreddore è un’affezione causata da virus appartenenti a sei famiglie differenti. L’influenza si presenta brutalmente, senza segni premonitori, con una febbre superiore ai 38,5°. Si caratterizza con la comparsa […]

Ti stai allenando troppo?

Ti stai allenando troppo?

Come si fa a sapere quando hai esagerato con l’allenamento? Il nostro corpo ci dice quando quella nuova sessione di fitness da cui siamo ossessionati ha fatto sentire il proprio peso. È normale avere qualche acciacco dopo un allenamento, ma se dovessi soffrire di dolori muscolari per lunghi periodi in seguito a un vigoroso programma […]

Per essere belli si deve soffrire…Ma fino al punto di intossicarsi ...

Per essere belli si deve soffrire…Ma fino al punto di intossicarsi con i metalli pesanti?

Piombo, arsenico, mercurio, cadmio nei tuoi trucchi e nelle tue creme giorno…Make up e cosmetici sono rovinati dai metalli pesanti! Quali sono i prodotti colpiti? I prodotti chimici non vengono solo ingeriti. Possono anche essere assorbiti dalla tua pelle, il che rende i tuoi cosmetici ancor più colpevoli. Cipria, fondotinta, antirughe, fard, mascara, matite per […]

Come aumentare la massa muscolare

Come aumentare la massa muscolare

Eleganza, apparenza, prestanza… Se c’è un criterio che vi fa veramente ringiovanire, è il vostro bell’aspetto. Ma all’interno degli standard di oggi cosa definisce un bell’aspetto? I muscoli! Ci sono muscoli che vi sostengono… A tutti i livelli! Portamento della testa, stabilità della schiena, capacità di camminare, di sollevare un oggetto e, certamente, di fare […]