Archivi mensili per giugno, 2019

6 consigli per migliorare la circolazione sanguigna

6 consigli per migliorare la circolazione sanguigna

Per migliorare la circolazione sanguigna, è fondamentale adottare alcune abitudini sane come seguire una dieta equilibrata. Questo cambiamento avrà un impatto positivo sulla salute. Sono molte le persone che soffrono di disturbi della circolazione sanguigna. Ciò riguarda prevalentemente le donne, soprattutto le donne in gravidanza, i cui cambiamenti ormonali compromettono la circolazione. Se è il […]

6 benefici del ribes nero per la salute

6 benefici del ribes nero per la salute

Il ribes nero è la bacca che cresce sull’arbusto legnoso che porta lo stesso nome. Appartiene alla famiglia delle Grossulariaceae ed è originario delle zone temperate dell’Europa settentrionale e centrale e dell’Asia settentrionale. Il ribes nero è una buona fonte di una serie di nutrienti, tra cui vitamine, minerali, antiossidanti, flavonoidi, acidi grassi Omega 3, […]

Una bella abbronzatura passa dall’alimentazione?

Una bella abbronzatura passa dall’alimentazione?

Per preparare la pelle al sole, si consiglia una dieta adeguata. Tuttavia, esistono alcuni alimenti che promuovono l’abbronzatura, mentre altri … la rallentano! Quali alimenti dovresti usare per avere un’irresistibile abbronzatura al caramello? Quali sono quelli da eliminare dalla dieta quotidiana? Quali cibi dovrebbero essere favoriti? L’elevata quantità di tirosina in parmigiano, latte scremato e […]

L’insufficienza epatica è reversibile grazie al cardo mariano e al ...

L’insufficienza epatica è reversibile grazie al cardo mariano e al glutatione

Il fegato è l’organo più grande del corpo umano. Contiene 300 miliardi di epatociti, cellule che secernono 1 litro di bile al giorno quando tutto funziona bene, un liquido quantomai prezioso per facilitare la digestione e regolare il transito intestinale. Quando è congestionato e funziona a rilento si verifica una steatosi, in merito alla quale […]

In che modo la quercetina diminuisce il rischio cardiovascolare

In che modo la quercetina diminuisce il rischio cardiovascolare

La quercetina appartiene a un gruppo di pigmenti vegetali, detti flavonoidi, che danno colore ad alcuni frutti, fiori e ortaggi. I flavonoidi, come la quercetina, sono antiossidanti. Eliminano le particelle nocive dell’organismo, note come radicali liberi, che danneggiano le membrane cellulari, alterano il DNA e possono causare la morte delle cellule. Gli antiossidanti possono neutralizzare […]

Lactobacillus gasseri – Sei miliardi di alleati per una buona...

Lactobacillus gasseri – Sei miliardi di alleati per una buona flora intestinale e per perdere peso

  I probiotici, detti anche microbiotici, sono di fondamentale importanza per garantire un buon equilibrio della flora intestinale, per avere un buon sistema immunitario e una buona salute. Tra questi probiotici, il Lactobacillus gasseri non solo contribuisce ad assicurare queste funzioni, ma è anche di grande aiuto per la perdita di peso. Per il Dr. […]

Fare regolarmente cruciverba o sudoku migliorerebbe le funzioni cog...

Fare regolarmente cruciverba o sudoku migliorerebbe le funzioni cognitive

Ormai, alla minima dimenticanza del proprio nome o appena si perdono le chiavi, in ciascuno di noi si risveglia un’angoscia opaca: Alzheimer, incombi su di me? Da qui la nostra nuova ossessione: trovare, costi quel che costi, un modo per allenare i nostri neuroni a ricordare, a rammentare. Alcuni imparano monologhi a memoria, acquistano integratori […]