Archivi mensili per settembre, 2019

Lo stress cronico, il nostro peggior nemico

Lo stress cronico, il nostro peggior nemico

Perdita di energie, piccoli momenti di malinconia e aumento di peso, cosa sta accadendo ?! E se lo stress cronico che viviamo quotidianamente fosse diventato il nostro peggior nemico ? … « Cosa volete che cambi, è così, non ci posso fare nulla » DEL TUTTO, DEL TUTTO ! Una piccola spiegazione fisiologica alla portata […]

Come migliorare le prestazioni atletiche?

Come migliorare le prestazioni atletiche?

Il nostro corpo funziona grazie alle calorie contenute all’interno degli alimenti. Queste calorie derivato dagli zuccheri, proteine e grassi, che, una volta digeriti, formano riserve di energia nei nostri tessuti. È a partire da queste riserve che il nostro corpo produce una molecola, senza la quale saremmo incapaci di effettuare qualsiasi tipo di movimento. Si […]

La neuro-infiammazione, come si evita ?

La neuro-infiammazione, come si evita ?

Lo stress cronico, l’età e la mancanza di sonno, proprio come l’alimentazione, spesso altamente pro-infiammatoria, danno oggi origine alla neuro-infiammazione. Ma quindi cosa significa? Significa che il nostro cervello è in fiamme… E manca di apporti di nutrienti e di ossigenazione, ma anche che subisce i danni del tempo che passa! La buona notizia nella […]

Cos’è la sarcopenia?

Cos’è la sarcopenia?

La sarcopenia è una malattia degenerativa che colpisce i muscoli ed è stata riconosciuta ufficialmente proprio di recente, nel 1997. Si tratta di una distrofia muscolare legata all’età. L’etimologia rivela la sua identità, poiché questo termine deriva dal greco sarx (che significa carne) e da penia (che significa perdita). Letteralmente: perdita di carne; per carne […]

Il migliore integratore alimentare per dimagrire : la nostra TOP 4

Il migliore integratore alimentare per dimagrire : la nostra TOP 4

Oggigiorno, gli integratori alimentari occupano un posto importante nel mercato del dimagrimento. Le loro formule sono molto diverse e adatte ad ogni esigenza : soppressori dell’appetito, brucia grassi… Con un integratore alimentare dimagrante, perdere peso e raggiungere il proprio obiettivo finale sembra quindi più semplice. I 4 integratori alimentari presentati in questo articolo ti promettono […]

5 integratori alimentari che combattono l’infiammazione

5 integratori alimentari che combattono l’infiammazione

L’infiammazione può verificarsi in seguito a traumi, malattie e stress. Tuttavia, può essere anche causata da cibi, abitudini e stili di vita non sani. Gli alimenti antinfiammatori, l’esercizio fisico, un buon riposo e la gestione dello stress possono essere d’aiuto. In alcuni casi, ricevere ulteriore sostegno dagli integratori può essere altrettanto utile. Ecco 5 integratori […]

Quali integratori alimentari per un rientro al top ?

Quali integratori alimentari per un rientro al top ?

Spiaggia, piscina, grigliate, feste, … Una cosa è certa, ti sei proprio goduto l’estate ! Sì, ma ecco che a pochi giorni dal rientro è ora di rimettersi in carreggiata e di ripartire con il piede giusto. Gli integratori alimentari, insieme a un’alimentazione equilibrata e a uno stile di vita sano, servono a darti una […]