Archivi mensili per ottobre, 2020

I sei tipi di obesità

I sei tipi di obesità

Secondo le stime dell’OMS, più di 1,9 miliardi di adulti nel mondo soffrono di grassezza. Circa 600 milioni di persone – di cui 42 milioni di bambini, sono obesi (1). Attualmente utilizzato per determinare l’esistenza di sovrappeso, l’indice di massa corporea (IMC) non tiene conto del sesso, dell’età, dello stato di salute o del comportamento […]

Come misurare correttamente la pressione del sangue

Come misurare correttamente la pressione del sangue

Per stabilire se si soffre di ipertensione, un medico effettuerà la rilevazione della pressione sanguigna. Il modo in cui ci si prepara per il test, la posizione del braccio e altri fattori possono modificare del 10% o più la misurazione della pressione del sangue. Ciò potrebbe essere sufficiente per nascondere l’ipertensione, iniziare a prendere un […]

6 semplici modi di rovinarti le ginocchia

6 semplici modi di rovinarti le ginocchia

Che tu sia un atleta occasionale o un camminatore ricreativo, le ginocchia sono particolarmente vulnerabili a lesioni e dolore a causa del loro ruolo dinamico. Le articolazioni delle ginocchia sono responsabili della rotazione, della flessione e della spinta del corpo in avanti. In materia di lesioni e di dolore alle ginocchia, la prevenzione è la […]

Il tribulus: l’elisir di potenza!

Il tribulus: l’elisir di potenza!

Antica pianta ayurvedica, il tribulus (Tribulus terrestris) è un potente afrodisiaco e un potenziatore naturale del testosterone Ottimo tonico, combatte efficacemente l’assenza di libidine, l’impotenza e la frigidità. Il tribulus combatte la stanchezza, ridona l’energia e rende il corpo più tollerante al dolore. Questa pianta riduce l’ipertensione, diminuisce il tasso di zucchero e migliora considerevolmente […]

Ecco i 5 alimenti del futuro

Ecco i 5 alimenti del futuro

Il Royal Botanic Gardens, Kew, ha stilato un elenco di cinque alimenti di cui incoraggiare la coltivazione per contribuire a preservare la biodiversità del pianeta Vent’anni fa, poche persone nel nostro paese sapevano cosa fosse la quinoa, la chia o l’humus. Oggi molti sanno cosa sono, le hanno provate una o più volte e le […]

Cosa fare per preservare i propri reni?

Cosa fare per preservare i propri reni?

La salute renale non fa eccezione a questa regola d’oro della prevenzione: avere un buon stile di vita. In particolare, un’alimentazione sana: ciò che si mangia ha un effetto sui reni, una delle cui funzioni è quella di eliminare i rifiuti. Viene anche detto come proteggerli se si assumono alcuni medicinali che alterano la funzione […]

Come bruciare più calorie al giorno, anche a riposo?

Come bruciare più calorie al giorno, anche a riposo?

Lo avrai senz’altro notato… Eliminare le maniglie dell’amore non è cosa semplice, soprattutto col passare degli anni! Infatti, col tempo, il tuo metabolismo di base diventa sempre più pigro. Questo significa che la quantità minima di energia richiesta per respirare, digerire o far battere il cuore diminuisce, mentre il tuo apporto alimentare restare più o […]

Come individuare un’eventuale carenza di ferro?

Come individuare un’eventuale carenza di ferro?

Il ferro è coinvolto in molte funzioni biologiche. A parte l’anemia, una carenza può essere una causa biologica di stanchezza, sia fisica che mentale. Quali sono le popolazioni a rischio? Come rilevare un deficit? Spiegazioni: Qual è il ruolo del ferro nell’organismo? Il trasporto di ossigeno: l’emoglobina ricca di ferro permette di apportare ossigeno ai […]