Archivi mensili per gennaio, 2021

5 accorgimenti per mangiare meglio nel 2021

5 accorgimenti per mangiare meglio nel 2021

Un’alimentazione equilibrata non è un buon proposito impossibile da mantenere, anzi. Scopri le buone tecniche per preservare la tua salute con compiacimento, senza stravolgere le tue abitudini. Bastano piccoli e semplici cambiamenti. Mantenere un peso forma Mantieni un peso nella norma per non esporti a problemi di salute ed evita di prendere peso in età […]

Capire l’insonnia per ritrovare il sonno

Capire l’insonnia per ritrovare il sonno

Hai mai riscontrato difficoltà ad addormentarti la sera o a mantenere il sonno di notte? Ti giri continuamente nel letto e non ti viene sonno. Il sonno è una funzione vitale la cui privazione influisce sul rendimento, aggrava i problemi psicologici e psichiatrici e contribuisce a molteplici malattie (diabete, ipertensione, problemi cardiovascolari, aumento di peso, […]

I sintomi di un infarto: sono gli stessi per gli uomini e per le do...

I sintomi di un infarto: sono gli stessi per gli uomini e per le donne?

Dolore intenso al petto, al braccio sinistro e alla mascella… per gli uomini. Stanchezza insolita, nausea, vomito… per le donne. I sintomi premonitori di un attacco di cuore non sono identici da un sesso all’altro. È importante tenere conto di queste disparità per riconoscere i campanelli d’allarme! Oltre il 90% degli uomini avverte un forte […]

Quando lo stress fa ingrassare…

Quando lo stress fa ingrassare…

Quando siete stressati, il vostro corpo reagisce come se foste in pericolo. Le pupille si dilatano, il cuore accelera e la frequenza respiratoria aumenta. Allora siete preda di reazioni come «combattere o infuriarsi», estremamente dispendiose in termini di energia. Provocate dalla secrezione di diversi ormoni, queste reazioni mettono il vostro corpo in condizioni di sopravvivenza. […]

Glucosamina e Condroitina : un bilancio positivo

Glucosamina e Condroitina : un bilancio positivo

Ginocchio che si blocca, schiena che pesa, spalla che soffre… : dolori e rigidità articolari sono frequenti nelle persone attive, negli sportivi e negli anziani. Alcuni scienziati hanno fatto il punto della situazione sull’apporto dei solfati di glucosamina e di condroitina su questi fastidi dolorosi: le prove dei loro benefici sono state aggiornate. Glucosamina e condroitina… […]

Gli impressionanti batteri variabili che vivono nella bocca

Gli impressionanti batteri variabili che vivono nella bocca

I ricercatori esaminano più attentamente i genomi delle comunità microbiche nella bocca umana. I batteri mostrano spesso una biogeografia molto forte – alcuni batteri sono abbondanti in luoghi specifici mentre sono assenti in altri – il che solleva importanti interrogativi quando si applica la microbiologia alla terapeutica o ai probiotici: come hanno fatto i batteri […]

La gotta: La malattia dei gaudenti

La gotta: La malattia dei gaudenti

Il cambiamento delle nostre abitudini alimentari, in pochi decenni, è all’origine dell’aumento esponenziale della gotta. La gotta, una delle malattie più antiche descritta già nel V secolo a.C., è tornata in Italia! Malattia dei ricchi, dei nobili e dei gaudenti, la gotta è associata agli eccessi a tavola. Nel caso specifico, la medicina moderna ha […]

I buoni propositi del nuovo anno cominciano con una buona salute

I buoni propositi del nuovo anno cominciano con una buona salute

Dopo il foie gras, i dolci di Natale, lo spumante e i pasticcini… Ci si ricorda dei bei momenti, ma non solo… L’anno nuovo è anche un momento per prendere coscienza dei buoni propositi da mantenere quest’anno! Pieni di motivazioni e di bei progetti su quanto ci attende, perché non cominciare dai buoni propositi sulla […]