Archivi mensili per marzo, 2021

Pressione arteriosa: dagli 80 anni in su, quali sono i parametri co...

Pressione arteriosa: dagli 80 anni in su, quali sono i parametri corretti?

Le raccomandazioni europee consigliano una pressione arteriosa di riferimento inferiore a 140/90 mmHg. Circa il 70-80% delle persone dai 70 anni in su soffre di ipertensione arteriosa, una patologia che, a lungo termine, può provocare malattie cardiovascolari come infarti e ictus. Le raccomandazioni europee consigliano una pressione arteriosa di riferimento inferiore a 140/90 mmHg. Benché […]

Qual è il peso ideale di una donna dopo i 60 anni?

Qual è il peso ideale di una donna dopo i 60 anni?

Incrementare al meglio la propria attività fisica è fondamentale e non è mai troppo tardi per fare bene. Il sovrappeso e l’obesità dopo i 65 anni colpiscono più del 50% di questa fascia di età in Italia. Ciò significa che è ineluttabile? È necessario che tutte le persone interessate dimagriscano? Come bisogna intervenire? Non si […]

La primavera sta arrivando, prendiamoci cura del nostro fegato con ...

La primavera sta arrivando, prendiamoci cura del nostro fegato con perspicacia e delicatezza…

La primavera sta arrivando, prendiamoci cura del nostro fegato con perspicacia e delicatezza… Nella Medicina cinese, la primavera corrisponde all’elemento LEGNO. Con la primavera, l’energia yang aumenta e a volte percepiamo questo movimento in modo molto forte… Tutto rinasce, gli uccelli cantano e le piante spuntano dal terreno, tutto si risveglia… L’organo più colpito è […]

Dieta vegana: como evitare la carenze?

Dieta vegana: como evitare la carenze?

La dieta vegetaliana o alimentazione vegana consiste nell’eliminare tutti gli alimenti di origine animale: carne, pesce, crostacei, ma anche (a differenza della dieta vegetariana) uova, latticini e miele. Viene praticata soprattutto per motivi etici, di salute ed ecologici. Per definizione, la dieta vegana è uno stile di vita più che una dieta. I punti essenziali […]

Bassi livelli di zinco indicano una prognosi più sfavorevole per i ...

Bassi livelli di zinco indicano una prognosi più sfavorevole per i malati di Covid

Secondo uno studio dell’Ospedale del Mar di Barcellona, ​​il 25% dei pazienti che si sono recati al pronto soccorso avevano bassi livelli di zinco e la mortalità in questi casi è quadruplicata. Bassi livelli di zinco nel sangue implicano una mortalità più elevata e una malattia più grave per i pazienti affetti da Covid. All’Hospital […]

15 segni di una carenza di ferro

15 segni di una carenza di ferro

Come riconoscere i sintomi di una mancanza di ferro? Con un fabbisogno giornaliero di soli 8-18 mg (a seconda del sesso e dell’età di un individuo), il ferro è inserito nella categoria dei micronutrienti. Tuttavia, si tratta di uno degli elementi più importanti di una dieta sana. Il ferro è fondamentale per la produzione di […]

La maca come integratore per lo sport è la libido

La maca come integratore per lo sport è la libido

La maca come integratore La radice di maca cresce solo sugli altipiani della cordigliera delle Ande, tra i 3 800 e i 4 500 metri di altitudine. Denominata «ginseng peruviano», è particolarmente raccomandata per coloro che riconoscono di aver perso il tono della loro giovinezza e l’emozione del desiderio sessuale. Quali sono i benefici della radice […]