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I sei tipi di obesità

I sei tipi di obesità

Secondo le stime dell’OMS, più di 1,9 miliardi di adulti nel mondo soffrono di grassezza. Circa 600 milioni di persone – di cui 42 milioni di bambini, sono obesi (1). Attualmente utilizzato per determinare l’esistenza di sovrappeso, l’indice di massa corporea (IMC) non tiene conto del sesso, dell’età, dello stato di salute o del comportamento […]

Novità sulla composizione del sangue…

Novità sulla composizione del sangue…

Gli scienziati di tutto il mondo credevano di sapere tutto sulla composizione del sangue, fino a una recente scoperta da parte di alcuni ricercatori francesi. Dopo 7 anni di ricerche, hanno scoperto nel plasma dei mitocondri, piccoli organuli che si trovano normalmente nelle cellule. Una versione arricchita della composizione del sangue. La composizione del sangue […]

Una bella abbronzatura passa dall’alimentazione?

Una bella abbronzatura passa dall’alimentazione?

Per preparare la pelle al sole, si consiglia una dieta adeguata. Tuttavia, esistono alcuni alimenti che promuovono l’abbronzatura, mentre altri … la rallentano! Quali alimenti dovresti usare per avere un’irresistibile abbronzatura al caramello? Quali sono quelli da eliminare dalla dieta quotidiana? Quali cibi dovrebbero essere favoriti? L’elevata quantità di tirosina in parmigiano, latte scremato e […]

Stress e cortisolo

Stress e cortisolo

La vita contemporanea induce uno stato di stress cronico al quale il  nostro corpo ha grandi difficoltà di adattamento. Il marcatore di questo stress è il cortisolo, che ha una funzione benefica, regolando le disfunzioni causate dallo stress. Ma se la sua secrezione è permanente diventa nocivo, con gli stessi effetti del cortisone, un farmaco al quale deve […]

I Benefici delle Antocianine

I Benefici delle Antocianine

Le antocianine (o antociani) sono un tipo di flavonoidi, una classe di composti con effetti antiossidanti. Gli antociani, naturalmente presenti in un certo numero di alimenti, sono i pigmenti che donano una ricca colorazione alle piante rosse, viola e blu. Oltre a combattere i radicali liberi e all’azione antiossidante, le antocianine possono offrire benefici antinfiammatori, […]

I benefici inaspettati dello zenzero

I benefici inaspettati dello zenzero

Lo zenzero è meglio conosciuto per i suoi effetti afrodisiaci e la sua capacità stimolante. Lo zenzero in realtà possiede più di una freccia al suo arco. Migliore digestione, proprietà brucia grassi: non vedrai più questa radice allo stesso modo! I benefici dello zenzero sulla tua salute Una delle virtù più sconosciute dello zenzero è certamente […]

La sindrome del ventre grasso

La sindrome del ventre grasso

Avere un ventre prominente, una bella pancetta o ancora le maniglie dell’amore… Che siate donne o uomini, avere un eccesso di grasso addominale è un segnale d’allerta rossa. Il grasso situato al di sotto della cintura causa affanno durante lo sforzo fisico. È anche una postura deformata, pendente all’indietro in modo scorretto. Un ventre grasso […]

Come funzionano le fibre alimentari?

Come funzionano le fibre alimentari?

Le fibre, solubile e insolubili, sono essenziali per l’organismo. Per approfittare dell’insieme dei loro benefici, bisogna ricordarsi di diversificare il loro consumo, tanto più che si trovano nella frutta, nella verdura, nei legumi e nei cereali integrali. Le fibre: cosa sono? Le fibre non hanno quasi alcun valore energetico. Sebbene siano componenti di gran parte […]

Freddo sull’Italia : come tenerlo a distanza?

Freddo sull’Italia :  come tenerlo a distanza?

Con il cambiamento brusco di temperatura, il corpo viene posto a dura prova. Per renderlo resistente, meglio imbottirsi di vitamine e minerali che rinvigoriscono il tono e ottimizzare le difese naturali. La perdita di vitalità e la stanchezza sono porte aperte alle patologie stagionali: influenza, raffreddore, gastroenterite, asma e problemi alla pelle. La causa? Un […]

Mantenere la propria sessualità dopo i 50 anni

Mantenere la propria sessualità dopo i 50 anni

Le sensazioni sessuali non spariscono con il tempo e restano importanti a tutte le età. Fermo restando che i rapporti non siano più gli stessi che a vent’anni, le persone con più di 50 anni sono ancora interessate al sesso come chiunque altro, nonostante possano sopraggiungere alcuni problemi dopo la cinquantina. Miti sulla sessualità dopo […]

Piante mirate contro la cellulite

Piante mirate contro la cellulite

9 donne su 10 hanno la cellulite ! Se non ti piace questo fenomeno considerato naturale nelle donne, alcune piante dalle proprietà anti buccia d’arancia possono aiutarti a ridurre la tua cellulite. Perché abbiamo questa « buccia d’arancia» ? Diversi fattori entrano in gioco nella comparsa della cellulite, in particolare l’ereditarietà, gli ormoni femminili, il livello di attività […]

Quali sono i migliori alimenti antiossidanti?

Quali sono i migliori alimenti antiossidanti?

Possiamo trovare antiossidanti in numerosi alimenti. A tal punto è molto difficile stabilire una vera classifica dei migliori alimenti antiossidanti. In generale, si nascondono soprattutto nella frutta e nella verdura. E ancora più in quelli che presentano colori vivi. I radicali liberi sono naturalmente presenti nel nostro organismo. Il nostro sistema immunitario può servirsene per […]